検診結果が

先月初めに健康診断を受けたんですが、その結果が送られてきました。

結果が悪い人には健康管理センターからハガキが届くので、今回も結果は

悪くはないと思ってましたが、総コレステロールが基準値を超え、

善玉コレエステロールが減ってしまった。

中性脂肪も基準値オーバー、もっとショックなのは眼底検査の結果が

網膜動脈硬化症とあった事でしたパソコンのし過ぎかな〜？

食事、運動、症状に注意し経過を見ましょう、ということですが・・・

健康体操を止めたことを今更ながら後悔しましたね、後悔先に立たずです。

最近両腕に、ちょっとねじったりすると痛みが走り、股関節も硬くなってる

のが解ります。猫がしなやかにのびてる姿を見て、こんなのは

無理でもせめて身体を硬くしないように心がけて行こうと思いました。

”生命の貯蓄体操”をまたできればいいんですけどね、内臓を元気にして

老化を遅らせる、若さを保てるという健康体操、チャンスがあったら

是非やってみる価値ありますよ。

ランキングに参加　宜しかったら人気ブログランキング　←をクリックしてね。

風邪でダウンして・・・

数日風邪で寝込んでしまい、更新できませんでした。

応援してくださってる皆さんごめんなさい<(_ _)>。

半年前まで「生命の貯蓄体操」という健康体操をしていたのですが

事情があってサークルが解散になってしまいました。

「生命の貯蓄体操って聞いたことない」っていう方が多いのではと思いますが

ヨガとかストレッチ体操とは違い、この体操は身体の中から内臓を元気にして

老化を遅らせて健康にというのが目的なんです。畳一畳あればいつでも

その場で、座って、立って、伏せて、仰向けになってする動作なので、手軽に

出来るんですが・・・動作が３１もあるんですよ、それにお腹からの大きな声で号令、

１、２，３、４，５、・・・１０までかけたら最後に「えいっ！」っと、

サークルで皆でやるのなら抵抗なくできるけど、家でやったらビックリされる

だろうし、近所の手前何となく出来なくて、要の操法というのもあるのでこれだけは

やってます。

解散になる最後のお別れ会に、○○支部の支部長さんがお見えになって

「この体操止めたら損ですよ」って仰ったんですが、その言葉を止めてから直ぐに

この言葉を実感するように、風邪をひきやすく治りも遅いんですね〜、

体操の素晴らしさを改めて感じてます。

体操してるときは風邪ひいても長引かなかったのに・・・

皆様も何か運動されてますか？若い今のうちからこの生命の貯蓄体操をされると

私のような年代になっても元気はつらつでいられますよ。

ランキングに参加、宜しかったら　ココをクリックお願いします。